11 причини да хапваме кисело мляко всеки ден


В истинското българско кисело мляко се съдържат пробиотици (буквално означава „за живота“) или т.нар.“живо-активни култури”.

11 причини да хапваме кисело мляко всеки ден:

1. Богато е на калий, калций, протеини, витамин А и витамини от групата В.

2. Лактобацилите (L. acidophilus, L. bulgaricus, S.thermophilus) в него подпомагат нормалното функциониране на храносмилателната система, увеличават количеството на усвоените хранителни вещества и укрепват имунната система.

3. Подобрява обмяната на веществата и подпомага мазнините да се стопяват по-бързо.

4. Тушира отровните вещества с мутагенно и канцерогенно действие и ги извежда от организма.

5. Съдържа “неопасни” мазнини и така спомага за нормализиране нивото на холестерола.

6. Източник на разтворим калий необходим за минерализирането на костите и зъбите.

7. Съдържа много важни ензими, голямо количество полезни елементи – фосфор, флуор, калий, магнезий, цинк, манган и йод.

8. Защитава организма от токсини, инфекции, алергии, подпомага превенцията на сърдечно-съдови заболявания и някои разновидности на рака.

9. Подобрява храносмилането и поддържа баланса на стомашно-чревния тракт.

10. Отличава със своята хранителна стойност и лечебно действие.

11. Добавянето му към хранителното меню спомага за по-голямо разнообразие в храненето и поддържане на добро общо здравословно състояние.

Да Ви е сладко!

Свързани статии

dete-se-hrani
akne-dieta-gaspacho
hranene
acne-face-map-1
deca-se-hraniat
bebe-kurmeneshutterstock
bebe-suche
shokolad
tikva
nedovolno-dete
chai-gora
semeystvo-se-hrani
stamahPixabay
cheren baz
novorodeno
mlada-jena
Pixabay
brokolli-wokPixabay
bremenna-se-hrani
mayka-dete
masla
Shutterstock