7 златни правила за здрави деца

silni-deca

Източник: Shutterstock

Правило #1

Когато сте бременна, мислете позитивно и с много любов за малкото същество, което очаквате! Хранете се балансирано и опитайте да не се излагате на тютюнев дим!

Правило #2

Кърмете детето си поне до 6-месечна възраст! Като поотрасне – предлагайте разнообразно меню, включвайки ежедневно храни от различните хранителни групи!

Правило #3

Като родители създайте в семейството ведра атмосфера на разбирателство, обич и взаимно уважение!

Правило #4

Стимулирайте детето да се занимава с някакъв вид физическа активност – спорт, танци, походи! Дайте му личен пример!

Правило #5

Организирайте семейно парти сред природата, походи в планината до различни красиви кътчета на родината ни!

Правило #6

При студено и влажно време обличайте детето си адекватно и дозирайте престоя на открито!

Правило #7

Не пушете в присъствието на детето си! При малките дихателната честота е по-висока, което означава, че те вдишват много повече цигарен дим от възрастните, при това без филтър. Проучвания сочат, че тези деца боледуват 3 пъти по-често от дихателни инфекции, възпаление на ушите и астма.

Автор: д-р Райна Жейнова, педиатър-хомеопат, МЦ „Фитолек“, www.phytolek.com

Свързани статии

dete-se-hrani
dete-imunitet