Болките на растежа- опасни ли са те и как да се справим

ЗАЩО ИМА БОЛКИ В КРАЙНИЦИТЕ ПРИ ДЕЦАТА ПО ВРЕМЕ НА РАСТЕЖА ИМ

Болките на растежа това са спазми или още се наричат крампи, които се срещат при деца в ранна детска възраст. Наблюдават се и в предучилищна възраст.

Най-често се засягат и двата крака- в областта на коляното, прасеца или бедрото.

Интересен факт е, че при момичетата болките на растежа се проявяват по-често отколкото при момчетата.

Първите неразположения идват между 3 и 4- годишна възраст.  Следващият етап, когато се наблюдават е между 8 и 12- годишна възраст.

Характерна е внезапната поява и също толкова бързо отшумяване.  Обикновено болките се проявяват в късния следобед, когато детето е имало подвижност.

Друг етап е вечер, когато тялото е в покой. Обикновено болката е силна и детето се събужда от сън. Трае няколко секунди до минута.

Скъпи родители, не си мислете, че детето ви се преструва и търси вашето внимание.

Болките на растежа често отшумяват до сутринта. На другия ден детето изглежда отлично и може да няма никакви оплаквания.

ОПАСНИ ЛИ СА БОЛКИТЕ НА РАСТЕЖА

Тук е моментът да ви кажа, че тези болки не са в резултат от травма или някакво увреждане. Това е етап, през който детето преминава.

Обикновено не пречат на детето да бъде активно или да упражнява спорт.

При някои деца се усещат силно, при други не.

ПОМОГНЕТЕ НА ТЯЛОТО ДА СЕ СПРАВИ

Сега вашият въпрос е: Как да помогнем на тялото да се справи?

Има хранителни добавки, които съдържат изобилие от натурални хранителни вещества. Те подпомагат здравето на костите.

За да се осигури максимално и пълноценно подхранване на костите и ставите, ви препоръчвам да давате натурални или органични съставки на детето си.

На първо място е Магнезият. Той има пряка роля за функцията на мускулите, ставите и костите.

Също така, той подпомага организма при чувство за отпадналост и умора. Обърнете се към него и за по-добър сън.

На второ място, Калций.  Той допринася за поддържането на здрави кости и нормална мускулна функция.

Внимание, родители, важно място за усвояване на калция заема Витамин D.

Давам ви пример. Тънкото черво може да извлече приетия калций само в присъствието на Витамин D.

Калций може да се набави от храната. Предлагайте говежд черен дроб, морски водорасли (определен вид), риба- скумрия, зехтин, бобови растения, всички зелени зеленчуци. Също и извара, като в нея калцият е в най- голямо количество.

Знаете, че Витамин D се нарича слънчевият витамин. Можете да си го осигурите и чрез храни. Той е един от най-важните макроелементи при децата.

Витамин D – поддържане на нормална мускулна функция и здрави кости.

Най-добрият Витамин D е от гъби . Не можем да се храним само с гъби. Има и други храни като бадемово мляко, риби, които са по-мазни, черен дроб, портокал, Тофу, яйца (най вече в жълтъка).  Ако все пак с храна не можем да го набавим, идва ред на добавките.

Но Внимание, родители. Трябва да знаете, че приемът по-дълго време на Витамин D като хранителна добавка, ще доведе до натрупване на твърде много калций в тялото, което се нарича (хиперкалциемия). Ако се приема дълго време, може да се натоварят бъбеците и сърцето.

За това преди према на добавка първо направете кръвен тест, ако детето е вече след 3 или 4- годишна възраст. След теста, знаейки нивата на Витамин D, се консултирайте с лекар.

Желаем ви здраве, мили деца.

Поздрави от Ивелина Колева

 

Автор: Ивелина Колева