Домашни мюсли барчета
Страхотна рецепта за домашни здравословни мюсли – барчета. Само 120 калории, във всяко (сметнах ги)!
Ето и рецептата:
- 120 гр. овесени ядки, мюсли
- 1 брой узрял банан
- 70 гр. сушени сини сливи
- 70 гр. сушени кайсии
- 50 гр. ядки /аз сложих кашу/
- 2 супени лъжици сусам
- 2 супени лъжици ленено семе
- 0,5 чаена лъжичка джинджифил
- 1 чаена лъжичка канела
- малко сол.
Банана се намачква, сушените плодове се нарязват на ситно. Разбърква се, докато всичко се намокри с банана. Разстила се върху хартия за печене на слой с дебелина около 1 см. Пече се 15 минути на 160°, разрязва се и се допича още 10 мин.
Оставяте да изстине и се наслаждавате на вкусни и здравословни барчета с мюсли!
Ако статията буди интерес, споделете я!
qizensworld
