Прогестерон, естроген и ЧХГ – разбери какво се случва в тялото ти в 1-ви триместър

Когато разберете, че сте бременна, тялото ви вече е в пълен режим на строителство. Докато вие свиквате с новината, три хормона са поели командването – и те ще управляват следващите 13 седмици от вашия живот по начин, за който никой учебник не може да ви подготви напълно.

Разбирането на тези хормони не е само наука. То е ключ към разбирането защо се чувствате така, както се чувствате.

ЧХГ – посланикът

Хорион гонадотропин (ЧХГ) е хормонът, доказващ бременността. Той се секретира от трофобласта – клетките, от които ще се развие плацентата – и изпраща сигнал към жълтото тяло да продължи производството на прогестерон.

„Нивата на ЧХГ се удвояват на всеки 48 до 72 часа в ранната бременност и достигат своя пик между 8-та и 11-та гестационна седмица, след което постепенно намаляват.“

– Cunningham FG et al., Williams Obstetrics, 25th Edition, McGraw-Hill, 2018

 

Именно ЧХГ е главният виновник за сутрешното гадене – механизъм, смятан за еволюционна адаптация за защита на ембриона от потенциално токсични храни. Ако гаденето ви е силно в 8-та–10-та седмица, то е знак, че бременността протича нормално.

Психологическо значение: ЧХГ казва на тялото ви “Спри всичко останало, сега градим основи.” Умората и гаденето не са слабост – те са биологичен приоритет.

Прогестерон – успокоителното

Прогестеронът е хормонът, без който бременността не може да се запази. Той отпуска гладката мускулатура на матката и предотвратява преждевременни контракции.

„Прогестеронът има седативен ефект върху централната нервна система. Нивата му нарастват от около 25 ng/ml в ранната бременност до над 150 ng/ml в третия триместър, допринасяйки за сънливостта, мозъчната мъгла и промените в настроението.“

– Blackburn ST, Maternal, Fetal and Neonatal Physiology, 5th Edition, Elsevier, 2018

 

Прогестеронът забавя и храносмилането – затова подуването и запекът са толкова чести. Той действа и като естествено успокоително за нервната система, което обяснява желанието ви да почивате повече.

Важно: „Мозъчната мъгла“ в 1-ви триместър не е загуба на интелект. Тя е временна адаптация, причинена от прогестерона. Приемете я като покана от тялото ви да забавите.

Естроген – енергизаторът

Естрогенът отговаря за растежа на тъканите, кръвоснабдяването и подготовката на тялото за кърмене. Нивата му нарастват драматично в бременността.

„По времето на една бременност женското тяло може да произведе повече естроген, отколкото за целия период от живота на жена без деца.“

– Gabbe SG et al., Obstetrics: Normal and Problem Pregnancies, 7th Edition, Elsevier, 2017

 

Естрогенът засилва всичките ви сетива – затова миризмите са по-интензивни, емоциите по-ярки и реакциите по-бързи. Плачете от реклами, дразните се от дреболии – лимбичната ви система е буквално в хиперреактивност.

Как да „оцелеем“ с хормоните – холистичен поглед

• Не сте луда или прекалено чувствителна – имате биологична причина за всяко усещане
• Валидирайте емоцията, без да я анализирате прекалено: Това е хормонална вълна. Ще премине.
• Слушайте тялото: ако иска да почива в 20:00 ч. – легнете. Строи плацента.
• Движение на открито – разходките регулират кортизола и подкрепят баланса на хормоните
• Разбиране – вие не сте вашите хормони. Те са химически съобщения.

Кога да потърсите лекар Ако нивата на ЧХГ не се покачват нормално при ранни изследвания, или ако гаденето е толкова силно, че не можете да задържите течности повече от 24 часа (хиперемезис гравидарум) – незабавно се свържете с акушер-гинеколог.

 

Следващата ни онлайн среща от поредицата „Подготовка за здраво бебе“ ще разгледа промените в 2-ри триместър. Очаквайте анонса скоро тук и в социалните мрежи.