Смути със спирулина и тиквени семена
Необходими продукти:
- 2 чаши зеленолистни по ваш избор (спанак, маруля и т.н.)
- 1/2 краставица, нарязана
- 1/2 тиквичка, нарязана(може да се замени с 1/2 авокадо, добре узряло)
- 1 ч.л. на Спирулина прах
- 2 супени лъжици сурови тиквени семена*
- 1 супена лъжица кокосово масло
Украса:
- 1-2 ч.л. сурови какаови зърна
*(Може да използвате конопени семена или семена от чиа, вместо тиквени семки)
Начин на приготвяне:
1. Добавете всички съставки в посочения ред в блендер.
2. След като всичко се смеси, се изсипва в два стъклени съда
3. При сервиране, отгоре се украсява с няколко счукани какаови зърна, и може допълнително тиквени семки.
Автор: Ивелина Колева
