Защо е важно децата да приемат витамин Д

Всички знаем колко необходим е този витамин за правилното развитие на децата ни, но нека първо се запознаем с него.

Наричат го “Слънчевият витамин”. Той е мастноразтворим, съхранява се в мастните тъкани на тялото.

Знаете ли, че има способността да влияе на около 2000 гена в човешкия организъм?  Да, точно така над 2000. И сега като знаете тази малка част за него още имате ли се съмнения за неговата стойност и нужда?

Вече е есен, а с нея започват и сезоните грипове, настинки, кашлици.. и т.н.

Изключително  важен витамин и през студените месеци става все по-трудно да си го набавяме по естествен път. Той спомага за поддържането на по-добро здраве, като по естествен начин подкрепя костите, мускулите, зъбите и имунитета.

Витамин Д играе пряка роля за имунната система, защо е така ли? Той се бори с инфекции и хронично възпаление.

Регулира нивата на калций и фосфор в кръвта. Децата се развиват бързо и се нуждаят от много калций. Този същият витамин играе роля при тяхната концентрация и емоция. Важен е за мозъчната дейност също.

Ще ви спомена симптоми, които могат да са сигнал за недостига му:

• Обилно изпотяване при сън;
• Раздразнени и неспокойни;
• Болки в костите;
• Изкривяване на крайниците;
• Сколиоза;
• Сухота в очите.

 

Идва време да споменем и за още ползи от неговия прием и те са ..

• Заздравява костите;
• Регулира нивата на инсулин и превенция от Диабет тип 1 и 2;
• Превантивно средство за автоимунни заболявания като аутизъм, сърдечносъдови заболявания;
• Остеопороза;
• Дисфункция на жлезите с вътрешна секреция.

 

Най-добри храни, богати на витамин Д:

• Ако търсите зеленчуци, съдържащи витамин D, изберете Бяла гъба;
• Мазните храни;
• Яйцата;
• Млечните продукти.

Препоръчваме ви да се снабдявате с продукти от малки производители.

Не забравяйте, че на пазара има много компании, които предлагат качествени витамни. Съветът ни е да залагате на такива с качествен контрол за чистота.

Аз лично съм заложила на най-доброто според мен, а именно органичен витамин Д на Аквасорс.

 

Желаем ви щастлива есен.

 

Автор: Ивелина Колева